‘Ekonomiye Kadın Gücü’…

Mehmet Selim YALÇIN/SİPOLİ(Şırnak),(DHA) - ŞIRNAK'ın Silopi İlçesi'nde 'Ekonomiye Kadın Gücü' projesi kapsamında iş kurmak isteyen kadınlara yönelik bilgilendirme semineri düzenlendi. Şırnak'ın Silopi İlçesi'nde, 7 Ekim 2015 tarihinden bu yana hendeklerin kapatılması, barikatların kaldırılması ve PKK'lıların etkisiz hale getirilmesi için 6 kez sokağa çıkma yasağı ilan edildi. Silopi'de en son 5 Nisan'da PKK'lıların düzenlediği 1 polisin şehit olduğu saldırının ardından teröristlerin etkisiz hale getirmek için düzenlenen operasyonlar nedeniyle konulan sokağa çıkma yasağı 24 Nisan'dan itibaren 04.30-21.30 saatleri arasında kaldırıldı. Silopi Halk Eğitimi Merkezi Müdürlüğü ve Aile Destek Merkezi (ADEM) tarafından kendi işini kurmak isteyen Silopili kadınlara yönelik Koç İlk ve Ortaokulu toplantı salonunda 'Ekonomiye Kadın Gücü' projesi kapsamında 'Mikro Kredi' bilgilendirme semineri düzenlendi. Çok sayıda kadının katıldığı seminerde konuşan Silopi Aile Destek Merkezi Müdürü Aylin Ökten, sermayesi olmayıp, gelir getirici bir faaliyete başlamak, kendi işini kurmak isteyen kadınlar için mikro kredi semineri düzenlendiklerini söyledi. Mikro kredi için bireysel olarak ilk başvuran kadınlar bin TL'ye kadar, daha sonra iş yerini kurup, bu işlerini devam ettirenler için de yıllara göre ve yaptıkları işe göre başarılı olanların kredilerinin artırılacağı konusunda kadınlar bilgilendirildi.  

May 4, 2016 3:18

ABD Başkanı Barack Obama’dan Hillary Clinton’a destek

Nafiz Albayrak New York, 2 Mayıs (DHA)-ABD Başkanı Barack Obama’dan, başkanlık seçimleri aday adaylığı için Demokrat Parti’den Vermont Senatörü Bernie Şanders, Cumhuriyetçi Parti’den de işadamı Donald Trump, Ohio Valisi John Kasich ve Teksas Senatörü Ted Cruz’a karşı yarışan Hillary Clinton’a açık destek geldi. Bugüne kadar, hangi adayı destekleyeceğine ilişkin açıklama yapmaktan kaçınan Barack Obama, Beyaz Saray Muhabirlerinin geleneksel gala gecesinde yaptığı konuşmada oyunun rengini belli etti. Espri dolu bir konuşma yapan Obama, “Bu sahnede gelecek sene başka biri olacak. Bu kadının kim olacağını herkes tahmin edebilir” diyerek, kendisinden sonra Beyaz Saray’a ev sahipliği yapacak kişi için Hillary Clinton’ı işaret etti. Siyaset, medya, sanat, eğlence ve iş dünyasından çok sayıda ünlü ismin katıldığı yemeğe, ABD Başkan Yardımcısı Joe Biden, Demokrat Parti’den başkan aday adaylarından Vermont Senatörü Bernie Şanders ve Uluslararası Para Fonu (IMF) Başkanı Christine Lagarde gibi isimler de katıldı. ABD’de 8 Kasım 2016’da yapılacak başkanlık seçimleri için aday adaylığını kazanmak için her bir isme takılan Obama’nın , yemeğe katılmayan Cumhuriyetçi Parti’nin başkan aday adaylarından işadamı Donald Trump için, “Bu akşam burada olmamasından biraz incindim. Geçen yıl çok eğlenmiştik. Bu şaşırtıcı biraz, salon gazetecilerle, ünlülerle, kameralarla dolu ve o gelmiyor. Bu yemek Donald için çok mu sıradan Bu yemeğe katılmak yerine ne yapıyor olabilir ki Evde mi takılıyor, Angela’ya Almanya Başbakanı’na hakaret etmek için tweet mi atıyor” sözleri salondaki konukları kahkahaya boğdu. Beyaz Saray’da geçirdiği 8 yılın kendisini yaşlandırdığına da esprili bir dille değinen Obama, “Ama Michelle’e bakın, benim saçlar ağardı, onda hiç bir değişiklik” yok diye konuştu. Başkanlık görevinin bitmesinin ardından, küçük kızları Sasha’nın liseyi bitirmesine kadar başkent Washington’da yaşamayı sürdüreceklerini de dile getiren Obama, “Yaklaşık 6 ay sonra resmi olarak “topal ördek” olacağım. Kongre artık benim kararlarımı takmayacak. Cumhuriyetçi liderler telefonlarıma çıkmayacak. Buna alışmak zaman alacak. Bununla nasıl baş edeceğim bilmiyorum. Kongre’deki Cumhuriyetçiler benim son görev yılımda yapamayacağım şeyler olduğunu söylüyor. Neyse ki bu yemek onlardan biri değil” salonda gülüşmelere yol açtı. Gazetecilere, yaptıkları işin çok önemli, basın özgürlüğünün ABD’nin vazgeçmeyeceği en önemli ilkelerden biri olmayı sürdüreceğini belirten Obama, Beyaz Saray muhabirlerine teşekkür etti. Konuşmasının sonunda, “Söyleyebileceğim iki kelime daha var Obama kaçar” dedikten sonra iki parmağını dudaklarına götüren Obama, kürsüden aldığı mikrofonu havaya kaldırıp elinden yere bıraktı. Obama, konuşmasının ardından uzun süre alkışlandı.    

May 4, 2016 3:03

Bilgisayar başında vakit geçirenler dikkat…

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Sabahattin Verim, boyun ağrıları ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Boyun ağrılarının, boyun omurgasını oluşturan kemikler, eklemler ve omurların arasında yer alan disklerle beraber, omurga etrafındaki kas ve bağlarda ortaya çıkan sorunlar nedeniyle oluştuğunu anlatan Verim, modern yaşamın ve sürekli oturmanın bir sonucu olan boyun ağrılarının yaşam kalitesini düşürdüğünü ve iş gücü kaybına neden olduğunu vurguladı. Her 3 kişiden birinin hayatı boyunca en az bir kez boyun ağrısından şikayet ettiğini dile getiren Verim, “Modern yaşamın getirdiği olumsuzluklardan biri olan boyun ağrılarına, boyun fıtığı, disk dejenerasyonu, boyun omurgasında kireçlenme, miyofasyal ağrı sendromları, romatizma, osteoporoz, kötü duruş ve boynu kötü kullanma ile tekrarlayan strese bağlı zedelenme gibi pek çok neden yol açmaktadır” dedi. “Bilgisayar başında vakit geçirenler dikkat” Özellikle bilgisayar başında çalışanlarda, ev hanımlarında ve uzun yola çıkan şoförlerde sürekli tek noktaya odaklanan kişilerde ve öğretmenlerde boyun ağrıları daha sık görüldüğüne dikkat çeken Dr. Verim, “Kolda kuvvet kaybı, parmaklarda uyuşma, karıncalanma, hissizlik, baş öne eğildiğinde boyun ve sırt ağrısı, boyun hareketinde kısıtlılık ve kola yayılan ağrı varsa, mutlaka fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına başvurulmalıdır” diye konuştu. “Vücut yaşlandıkça boyun ağrıları artabilir” Boynun 7 adet omurdan oluştuğunu ve omurların arasında da hareket edebilmeyi sağlayan diskler yer aldığını aktaran Verim, şunları kaydetti: “Bu diskler içerdiği su ve kollajen yapı sayesinde omurga üzerine binen yükü hafifletir. Aynı zamanda iki kemik dokunun birbirine temas etmesini de engeller. Yaş ilerledikçe veya travmalar arttıkça disk dokusu suyunu kaybedip daha sert ve hareketi kısıtlı hale gelir. Vücudun yükünü taşıyan bu disk dokusu dejenere olduğu zaman, ağrılar ortaya çıkmaya başlar. Bunlar, boyun ağrılarının en önemli nedenlerinden biri olan boyun fıtığının belirtileridir.” Boyun ağrılarını önlemek için 10 altın kural Boyun ağrısını önlemek için önerilerde de bulunan Dr. Verim, şunları söyledi: “Masa başında çalışanlar, kol destekli bir sandalyede, omuzları geride ve ayakları yere değecek şekilde oturmalıdır. Sırt, bel ve ense bir yastık ile desteklenmelidir. Uzun süre bilgisayar kullanmaktan, kitap ve gazete okumaktan, televizyon seyretmekten kaçınılmalıdır. Yüksek bir noktadan bir şey alınacakken, merdiven kullanılmalı veya o yüksekliğe yakın olmaya çalışılmalı, ani ve sert hareketlerden kaçınılmalıdır. Özellikle iş yaparken, rahat ve sıkmayan kıyafetler giyilmelidir. Masada otururken veya bilgisayar kullanırken 45 dakikada bir 5 dakikalık ara verip, ayağa kalkılmalı, yürüme ve gevşeme egzersizleri yapılmalıdır. Yüz üstü değil, sırt üstü yatmalı ve yastıkla boynun normal eğriliği korunmalıdır. Televizyon izlerken baş kanepenin koluna konulmamalı ve bu şekilde uyunmamalıdır. Telefon ahizesi omuz ile baş arasına sıkıştırarak konuşulmamalıdır. Gün içinde uzman yönlendirmesi ile planlanan germe ve güçlendirme egzersizleri yapılmalıdır. Omurga sağlığı için yürüme ve yüzme gibi egzersizler ihmal edilmemelidir. Hayata bağlı kalıp, stresten mümkün olduğunca uzak durulmalı, sosyal aktivitelere daha çok ağırlık verilmelidir.”  

May 3, 2016 3:12

Kilo almak isteyenlere çok önemli tavsiyeler…

Dr. Fevzi Özgönül, yapılan 7 yanlış ile kilo almak isteyenlere çok önemli tavsiyelerde bulundu. Kilo almak istiyorsanız bunlardan uzak durun! 1- Kahvaltıyı atlamak veya geçiştirmek: Her sabah mutlaka kahvaltı yapın.Bu kahvaltıyı erken yapmanız sizin aynı bir bebek gibi daha hızlı ideal bedene ulaşmanızı sağlar. Bir tost veya poğaça ile geçiştirmeyin. 2- Ara öğün yemek veya aralarda atıştırmak: Ara öğün yerseniz yediğiniz yemekler tam sindirilemeden sindirim sistemi yeniden çalışır yani resetlenmiş olur. İdeal bedene ulaşmanız için gerekli olan protein ve yağlar sindirilemez ve siz de yapılanamaz dolayısıyla kilo alamazsınız. 3- Öğünlerde ekmek yemek: Ekmek, yediğiniz yemeklerin içerisindeki protein ve yağların sindirimini engeller.En önemlisi bağırsak florasında bozulmalara yol açar. ve mantar üremesini destekler. 4- Öğlen öğününü atlamak veya geçiştirmek: En önemli ve yapılanma için gerekli olan protein ve yağları elde edeceğimiz öğün, öğlen öğünüdür. Bu öğünün geçiştirilmesi veya atlanması kilo almanızı engeller ve bedeniniz yeniden yapılanamaz ideal ölçülerine ulaşamaz. 5- Tatlı ve hamur işi gıdaları yemek: Tatlı ve hamur işi gıdalarda sadece günlük enerji ihtiyacı için gerekli olan karbonhidrat vardır. Eğer tatlı ve hamur işi gıdaları çok yerseniz sindirim sisteminiz tembelleşir. Bedeninizin tekrar yapılanabilmesi ve ideal bedene ulaşabilmeniz için gerekli protein ve yağları sindiremez. Bu nedenle kilo almak istiyorsanız bilinenin aksine tatlı ve hamur işi gıdalardan uzak durmalısınız. 6- Akşam meyve ve salata yemek:Akşam meyve ve salata yerseniz kilo almayı unutun. Çiğ olan bu gıdalar sindirimi zor olduğu için gece rahat uyumanızı engeller ve yapılanmak için hormon üretilme ve yapılanma işlemi gerçekleşmez. 7- Akşam geç saatlere kadar uyumamak: Eğer siz saat 23:00 ile 02:00 saatleri arasında uyumuyorsanız o zaman kilo almayı unutabilirsiniz. Kilo almanız için gece yapılanma olduğu bu saatler arasında uykuda olmalısınız  

May 3, 2016 3:04

Müzikle hikaye anlatan ingiliz müzisyen Wilson…

Müzik dünyasının önemli isimlerinden biri kabul edilen İngiliz müzisyen ve prodüktör Steven Wilson, "Daha şimdiden İstanbul'u çok sevdim. Deniz kenarına indim. Ayasofya ve Yerebatan Sarnıcı'nı ziyaret ettim. İnanılmazdı. Çok etkileyici" dedi. Kariyerine başlayışını ve müziğin hayatına katkılarını anlatan,  Wilson, müzisyen bir aileden gelmediğini, ancak hem anne hem de babasının müziği çok sevdiklerini söyledi. Wilson, henüz 10-11 yaşlarındayken anne ve babasının bir birine plak hediye ettiklerine dikkati çekerek, "Babam anneme, Donna Summer'in Disco single plağını hediye etti. Annemden babama hediye edilen plak ise Pink Floyd'un "The Dark Side of the Moon" albümüydü ve evde bu albümleri arka arkaya sürekli dinliyorduk. Çok küçüktüm ve gerçekten de müzik hiç ilgimi çekmiyordu. Fakat bir şekilde bu kayıtları sürekli dinlemekten beynim yıkanmaya başladı ve yavaş yavaş çocuk beynine sahip biri olarak tabii ki bunu özümsemeye başladım. Şimdi geriye bakınca bu iki albüm, benim müzikal DNA'mın başlangıcı oldu diyebilirim. Çünkü her ikisi de birbirinden çok farklı görünse de müzikal bir gezintiye çıkartan ortak özelliğe sahipti. Film izler gibi ya da bir kitabı okur gibi başından sonuna kadar dinlenmek üzere tasarlanmış albümlerdi" diye konuştu. Dinlediği plakların kendisine bir hikaye anlattığını söyleyen 49 yaşındaki müzisyen, "Kitap okumayı da seven biri olarak, hikaye anlatma fikrini çok sevdim. Hızla, müzik aracılığıyla nasıl hikaye anlatabileceğime dair kafayı yordum. Müzisyen olmakla ilgilenmiyordum. Daha çok bir albümün yazarı ya da prodüktörü olmakla ilgileniyordum." açıklamasında bulundu. Steven Wilson, mesleğinde en çok, seyahat etmesine fırsat yaratmasını sevdiğini kaydederek, şunları aktardı. "Farklı ülkelerden insanlarla tanışmak, başka kültürleri tanımak. Profesyonel olarak o kadar çok farklı yerde bulundum ki. Muhtemelen hiç gitmeyeceğim yerler de var bunların içinde ve kesinlikle çok sevdim. Aşık oldum. Dün Türkiye'deki ilk günümdü. İstanbula geldim ve İstanbul'da turist gibiydim. Bunu çok seviyorum. Çünkü Türkiye belki de bu gösteri olmasa gelmeyi düşünmeyeceğim bir yerdi. Geçen yıllar içinde farkettim ki gereklilik olmasa gitmeyi istemeyeceğim ancak etkinlikler sayesinde gittiğim yerleri hep çok sevdim." İstanbul'a gelir gelmez, tarihi yarımadadaki Yerebatan Sarnıcı'nı gezerek, orada yaptığı özçekim fotoğrafını twitter hesabından paylaşan Wilson, "Daha şimdiden İstanbul'u çok sevdim. Deniz kenarına indim. Ayasofya ve Yerebatan Sarnıcı'nı ziyaret ettim. İnanılmazdı. Çok etkileyici. Günün sonunda sizi etkileyen, aşık olmanıza neden olan şey sadece o mekanlar değil. Çok sevmemin nedeni insanları, gece hayatını, kültürünü ve mekanı hissetmekle de ilgili. Dün şehrin Anadolu yakasına da gittim. Arkadaş oldum, bölge insanıyla. Günün sonunda böylece bir bağ kuruyorsunuz. Turist olabilirsiniz ama o zaman gerçek bir bağ ya da bağlantı kurmuş olmuyorsunuz" ifadelerini kullandı. Zorlu Performans Sanatları Merkezi'ndeki konseri yoğun ilgi gören Wilson, "Hand.Cannot.Erase" albüm turnesi kapsamında 5 Mayıs'ta Atina'da, 7 Mayıs'ta ise İsrail'de konser verecek  

May 3, 2016 2:57